Yoga es la única forma holìstica de ejercicio
físico que lo comprende todo. Es algo mas que estiramientos y relajación, es el
último desafío cuerpo-espíritu.
El yoga es una práctica que genera al mismo
tiempo flexibilidad, fuerza, potenciando así una buena salud a nivel
cardiovascular.
Esto ayuda a crear calma mental, concentración
y equilibrio emocional.
El yoga se dirige a personas de todas las
edades y condiciones. facilita el proceso de curación y es un método
maravilloso para generar bien estar.
La gente hace musculación para ganar fuerza y
volumen, aerobic y jogging para trabajar a nivel cardio vascular , Tai Chi para
el desarrollo del equilibrio y la harmonía , streching para ganar flexibilidad
y meditación para el desarrollo de la paz de espíritu y la relajación.
El yoga es así una forma de ejercicio que
ofrece todo esto: Fuerza , resistencia, equilibrio, flexibilidad y relajación.
Es la única forma completa de ejercicio físico
que lo comprende todo. verdaderamente el yoga es algo mas que estiramientos y
relajación, es el ultimo desafío cuerpo-espíritu.
El yoga aumenta la flexibilidad pues ofrece posturas que actúan sobre diferentes partes del cuerpo,
incluso partes en las cuales no pensamos ni nos acordamos.
Estas partes son raramente estimuladas, sin
embargo con el yoga también conseguimos trabajarlas potenciando sus beneficios
a nivel de salud, tonicidad y rejuvenecimiento.
La mayor parte de las posturas del yoga
ejercitan tendones y músculos.
El cuerpo que hasta el momento de la practica
podía manifestarse rígido y tenso se vuelve mas flexible.
Las posturas de yoga aun las mas simples actúan
sobre ciertas partes del cuerpo actuando directa o indirectamente sobre ellas.
El yoga es seguramente la única actividad que
ofrece un masaje completo de todas las glándulas interiores y los órganos del
cuerpo.
El yoga actúa de manera holística sobre las
diferentes partes del cuerpo.
Esta estimulación y masaje de los órganos nos
permite a su vez alejar la enfermedad, y prevenir en cuanto aparecen los
primeros signos de una enfermedad o malestar.
Estirando suavemente los músculos y
articulaciones y provocando un masaje de los diferentes órganos, el yoga nos
acerca a esa anhelada armonía cuerpo-espíritu.
Esto permite que una cantidad óptima de
circulación sanguínea se distribuya por las diferentes partes del cuerpo,
limpiando las toxinas alojadas en los rincones del cuerpo y nutrièndolas.
Con el Yoga puedes tomar conciencia de tu
cuerpo y de sus capacidades, de tus sentidos, de tus tensiones, aprendiendo a
liberarlas: Este es el objetivo principal del yoga.
No hay comentarios:
Publicar un comentario